merry christmas..
我が家には珍しく静かなクリスマスイブ。
数年ぶりに体調が良くなったので、外で活動を始めたら、
飲み会やランチ会や、お茶会や、飲み食べする機会が増えた。
お酒は大好きだから、飲むとついつい食べちゃう。。
ちょっと食べ過ぎると、途端に体が重だるーくなる。
そんな次の日は、食べない。
朝、昼と食べずに、夜だけ食べる。
できたら1日断食。
それですっかり回復。
食べなければ、結構動ける。
食物消化のために使うエネルギーってすごいんだ、、、って実感。
質の良い食べ物を少しだけ、大事に大事に食べることにしよう。
